오늘은 수련은 못했지만, 움직이는 명상으로 슬로우 러닝을 했으니 기록 남기기🧘🏻‍♀️ 하던 일 잠시 멈추고 시간 가졌으면 그게 명상이고 수련이지 뭐🌱 - 맨날 집에서 일하다가, 날씨 좋아서 예쁜 까페 가서 요가버디 만들었다. 날씨 진짜 좋다💚

더 보기

오늘은 회사 동호회 분들이랑 아쉬탕가 수련! - 지난 반년간 아쉬탕가 한번도 안하다가... 진짜 오랜만에 했다. 오늘 아쉬탕가 수업 해주신 경란쌤께서 정말 꼼꼼히 큐잉을 해주셔서, 그런지 안쓰던 부위까지 잘 사용한 느낌이다. 그리고 반다를 잘 쓸 수 있게 계속 안내해주셨는데, 그래서 그런지 특히 회전삼각자세 할 때 평소와 완전 다른 느낌이었다.😌 - 급히 도착해서 급히 나오느라, 예쁜 아타요가 수련 공간 사진을 못남겼다🥲 담에 재방문 해야지. 대신 요가 끝나구 집 가는 길 탄천 사진🌱 이제 탄천에도 여름 냄새가 난다.

더 보기

강쥐와 함께한 요가타임!!! 수련 내내 강아지 너무 귀여워서 시선을 빼앗겼던…! 덕분에 행뽁

등이 훅 파진 요가복을 입고, 자켓을 걸치고 요가를 가는데.. 이럴수가 덥다. 더운데 벗지도 못하고 거참.. 😅 - 몸이 부드러워지고, 조금만 움직여도 땀이 뽀작뽀작 나는, 수련하기 좋은 계절이 되었다! 🌱 - 오늘 아주 어설프게 코운딘야사나 성공....? 😆

더 보기

고개야 들려라…..!! 핀차마유라는 언제쯤 와줄까⭐️